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“對於一個內線來說,有兩個部位非常重要。第一,是你的屁股。當你擁有了一個強壯的臀部,那麼你在卡位的時候才能擁有穩定的下盤,才能牢牢的佔住位置,不讓對手輕易地將你推開。”

“第二,是你的背部。當你用屁股卡住位置,穩定了下盤後,你就需要用你強健靈活的背部為自己爭取做動作的空間,同時背部的感知是你的第二雙眼睛,你要會用它觀察防守。”

7月末,THE BEGINING餐廳後院的籃球場上,內特-瑟蒙德正指導甘國陽如何利用身體的肌肉去實現背身持球單打。

兩人都信守諾言,一個手把手的教技術,一個帶來了可口的飯菜。

“用你臀部的力量往後頂,看看能不能把我頂開。”瑟蒙德擋在甘國陽身後,讓他往後發力。

甘國陽撅着屁股往後拱,但人在看不到的情況下,要維持平衡不是件容易的事,所以他重心不得不往前傾,防止自己一屁股坐地上。

結果,他像蹭樹皮的野豬一樣,在瑟蒙德的身上蹭來蹭去,瑟蒙德像棵樹,落地生根,紋絲不動。

瑟蒙德突然重心往前一靠,用跨部一頂,手上順勢輕推一把,甘國陽就一個趔趄,摔倒在地。

“謝特,我的力量還是不夠么。”甘國陽站起身,有些懊惱。

“不,你錯了。其實伱的力量很好,只是你的重心和技巧有問題。不要急,這需要時間。”瑟蒙德指正他。

自從籃球誕生以來,背身技術一直是一種特殊的“高端技巧”,在其他運動中你很難找到這種技術類型。

它要求你背對你的防守者,在看不到進攻目標的情況下,倒退着前進,最後將球送進籃筐。

很多有天賦的運動者,他們天生就很會打籃球,球性嫻熟,投射精準,他們往往還是橄欖球,棒球的好手,因為這些運動都有共通之處。

但極少有人天生會背打。

因為背打的一切看起來都不太符合運動的基本規律,就導致你要掌握它,必須要多加練習。

“調整你的重心,你太靠前了,那樣會讓你的力量集中不到一起。再來。”瑟蒙德嚴厲地要求甘國陽。

他並不是隨便玩玩,而是非常認真,他發現甘國陽進步很快,快到讓他覺得不可思議。

甘國陽起身,繼續嘗試,這次他重心往後,結果瑟蒙德來了個撤凳子,甘國陽又一屁股坐在了地上。

“你耍賴!”

“是你太不小心了。我讓你重心靠後,你就不管不顧的往後倒?傻瓜,起來,繼續。”

甘國陽再次爬起來,拍了拍衣服上的灰,繼續背身上陣。

這一次他不再着急發力,而是靠在瑟蒙德身上,尋找一個合適的平衡點,讓自己的重心和發力點能結合在一起。

當他的雙腳穩穩地扎在地面上,整個身體後傾但又不會摔倒的時候,他覺得是時候了!

他集合了自己全身的力量,配合身體的重量,還有運球時的爆發,朝着後方有節奏的推擠。

瑟蒙德這塊巨石竟然有了一絲絲的鬆動,他往後退了半步,露出了縫隙。

感受到背部變化的甘國陽心頭一喜,右腳往裡跨步,同時合球,右轉身往裡,左手上籃!

但他對瑟蒙德的壓制顯然不夠,瑟蒙德同時起跳,將甘國陽的上籃蓋掉。

甘國陽撿起球,砸了兩下腦袋,他很是懊惱,差一點就能單吃成功了。

“乾的不錯年輕人,不過你還差點火候。”瑟蒙德嘴上這麼說,心裡卻想,這小子的進步真是驚人。

如果剛才甘國陽再快一些,或者經驗再豐富一點,用另一隻手去壓瑟蒙德,這球可能就打進了。

他不過在這裡練了僅僅兩天,已經可以把一個退役五年的NBA歷史級內線防守者打出破綻。

“我們繼續。”甘國陽脾氣上來了,非要進一個不可。

瑟蒙德搖了搖頭,道:“你知道要請我這樣一個私教,一個小時要多少錢嗎?”

甘國陽道:“我爸做的水晶咕咾肉,全美國除了他沒有人能做出來,我們是平等交換。”

瑟蒙德啞然,中午那盤水晶咕咾肉的確驚為天人,他心想如果THE BEGINING有這樣的廚師,可能也不會關門歇業。

吃人嘴短,加上瑟蒙德心中惜才,便繼續對甘國陽進行一對一的指導。

兩人一直打到夕陽西下,瑟蒙德終於不行了,他的膝蓋承受不住太多劇烈運動。

長時間沒有系統訓練的他氣喘吁吁,再不是那個榨乾對手每一分精力的籃下榨汁機了。

而甘國陽雖然大汗淋漓,可他體能依舊充沛,瑟蒙德不行了,他就一個人在籃下做着各種轉身進攻的動作。

瑟蒙德還教給他麥肯勾手練習法,培養他在籃下進球的手感,甘國陽不厭其煩,一遍又一遍地完成這些機械、枯燥的動作。

瑟蒙德拿了瓶啤酒,給妻子打了通電話說明情況,回到場邊,看着夏日夕陽下的少年,他想起自己像甘國陽這麼大的時候,在阿克倫,一整個夏天他都在家裡的籃球場上磨練自己的球技。

他不斷練習12-15英尺的投籃,訓練自己低位背身的腳步,但等到上學的時候,除了投籃有顯著進步外,他的低位背身進攻成長很有限。

那時候他也和甘國陽一樣,肌肉發達但精瘦,可是協調性一般,面對防守對抗時,進攻顯得很生澀,他還是更加喜歡防守,去阻止對手。

所以相較於大前鋒,他更喜歡打中鋒。

如今,在聯盟征戰14年的大內特,也已經退役5年了。

新的少年,則在做着NBA的夢,還沒有開始他的征途。

等到天要黑時,瑟蒙德要回家,甘國陽不得不離開。

臨別,瑟蒙德拍了拍甘國陽的肩膀,道:“甘,也許有一天你真的能進入NBA。你要記住,真正的籃球比賽是一場戰爭,內線是這場戰爭中戰鬥最為激烈的地方。一個中鋒,在球場上每時每刻都要像一個戰士一樣去搏殺,不是你死就是我亡。如果你沒有抱着去和對手搏鬥三個小時的決心,那麼無論你擁有多麼好的背身技術,你都不是一個合格的內線,不是一個真正的中鋒。這是我的訓練課程中,最重要的一課,請你記住。”

甘國陽點點頭,道:“我明白,中鋒死也要死在內線,對么。”

“沒錯,但最好晚點死。”

“我不會死,我要活到最後。”